• +359 878 272 822
  • гр. София, Студентски град

Кардио тренировка

  • Home /
  • Кардио тренировка - MVJ

Кардио тренировка

зумба за деца софия

ВИД

Танци

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ

60 мин.

ИНТЕНЗИВНОСТ

Висока

СТАТУС

Активен

Описание

Включва различни видове упражнения със собствено тегло, тежести, ластици, медицински топки и фитнес уреди. Основните ползи от тази тренировка са намаляването на риска от сърдечно съдови заболявания, ускоряването на метаболизма и увеличаването на издръжливостта.

Тренировката включва интервали от работа и почивка или под формата на кръгова тренировка или порамидална схема. При тях се изпълняват естествени за тялото движения, а не изолирани упражнения. Кардио тренировката развива функционалните мускули, които ни служат в реалния живот.

Инструктори

Видео

Галерия

Send this to a friend