Power Pilates е по-силовият вариант на Пилатес. Използват се малки гирички и много от упражненията се изпълняват на постелки, като се стягат предимно бедрата и задните части. Всичко е с много повторения, голям интезитет и обхващат всички мускулни групи. Подходяща е за стягане и извайване на фигурата като същевременно се горят много калории.
Send this to a friend