8.11.11 – безплатна тренировка по Степ аеробика от 20:30 ч. в зала “Пърпъл”!!!

Тренировките се провеждат всеки вторник от 20:30 ч., петък от 19:30 ч. и неделя от 20:00 ч. в зала “Пърпъл”

Всички групи са за любители!

Степ аеробиката като стъпки е близка до Класическата аеробика, но тук вече се използва допълнителния уред, който натоварва излкючително бедрата и седалищната мускулатура – степера. Разнообразни комбинации от завъртане, изкачване и подскачания правят тренировката изключително ефективна. Стречингът или разтягането на мускулатурата спомага за предотвратяването на травми и мускулна треска. Тренировката е съобразена с нивото на групата, т.е. дали са във форма за висока или по-ниска интензивност.