По случай 5 години откакто Йоанна преподава в MVJ Studio ви каним на Йога клас, за да отбележим заедно този щастлив повод!
Класът е промоционален -50% за еднократна тренировка. Всички, които участват в заниманието ще могат да закупят карти с -20% намаление.
Очакваме ви на 24.03.2017 г. от 18:30 ч. в MVJ studio.
Програма на класовете можете да видите тук: www.vj-dance.eu/програма
Контакти: www.vj-dance.eu
+359 878 27 28 22 I info@vj-dance.eu I www.facebook.com/MVJ.dance.studio/
Студентски град I Зимен дворец нa спорта
Йоанна преподава тренировки по Йога (Фат бърнинг), ТАБАТА (Функционална тренировка), Аеро фит бол (Интензивна тренировка с топки).
Тренировката по ЙОГА е комплекс от последователни разтягащи асани и силови упражнения, които тонизират цялото тяло. Подобрява кръвообращението, дишането, стяга и оформя мускулите. Прави гръбнака и ставите гъвкави, а походката грациозна.
ТАБАТА е високоинтензивна интервална тренировка, водеща до забележителни резултати. Табата трае само 4 минути, но това категорично ще са най-дългите 4 минути в живота ви. Множество изследвания стигат до извода, че високоинтензивните тренировки водят до значително по-голямо увеличаване на аеробния и анаеробния капацитет на трениращия и изгарят повече мазнини и калории, отколкото при ниско и средноинтензивните тренировки.
АЕРО ФИТ БОЛ тренировката предлага едно ново и различно натоварване с големи топки. Увеличава се силата и издръжливостта, подобряват се координацията, равновесието и стойката. Проучване показва и значително повишаване на дейността на дихателната система, максималната кислородна консумация и аеробна издръжливост. Подобрява се подвижността на гръбначния стълб и еластичността на мускулите и ставните връзки, което води до отстраняване или намаляване на ставните болки.
Йоанна се занимава със спорт от 5 годишна възраст. Тренирала е различни спортове като художествена гимнастика, плуване, баскетбол, хандбал, винг чун. Завършва бакалавър “Счетоводсто и контрол” и сега учи магистратура “Застраховане и социално дело” към УНСС. През 2009 г. новата й страст стават груповите занимания и здравословния начин на живот. От 4 години е професионален инструктор по групови спортни занимания. Целта й е хората да излизат от залата щастливи, тонизирани и удовлетворени от всяка една тренировка.
Има следните изкарани курсове с международни сертификати:
– Курс за инструктори по “Аеробика, каланетика и стречинг” към НСА “Васил Левски”;
– “Anusara Yoga Workshop” с Христина Масларска;
– “Pilates Rehab” към International Fitness School;
– TABATA Workout към AAAISMA – American Aerobics Association International.