Тренировките по Йога ще се провеждат всеки понеделник и сряда от 19:00 в малката зала на “Зимен дворец”. Първият безплатен час ще се проведе на 5.10.11 /сряда/ от 19:00 ч. Очаквайте и сутрешна група скоро!

За всички които копнеят за хармония между духа и тялото, за повече енергия, издръжливост и позитвно настроение, Йога е точно за вас! Чрез различни лесни физически и дихателни упражнения, йога ни помага да се свържем със себе си, поддържа тялото ни здраво и гъвкаво, а мисълта ясна и спокойна.

Физическото здраве е свързано с умственото и емоционалното. Да се грижиш за тялото си е мощна първа стъпка към умствено и емоционално здраве. Умът и тялото са свързани. Класическата Хатха йога e една от най-разпространените практики на йога, която се съсредоточава върху доброто психическо и физическо здраве. Значението на думата “Hatha” произлиза от санскрит и се състои от “ha” – слънце и “tha” – луна. Различните асани (седене в тишина, физическа поза) разтягат мускулите и масажират ставните връзки. подобряват кръвообращението и токсините в тялото се изхвърлят. Тези пози активират, тонизират и ревитализират органите, масажират ставите, разтягат и релаксират мускулите. Оптимизира се и се подобрява функцията на ендокринната система – жлезите с вътрешна секреция, развива се сила, вътрешно усещане и осъзнаване. Асаните не са просто физически движения, те развиват концентрация, осъзнаване и релаксация.

Присъединете се към FB group: Йога в Студентски град, София – MVJ dance studio