ПИЛАТЕС – първа безплатна тренировка
Тренировките ще се провеждат всеки понеделник и сряда от 18:30 ч. и събота от 11:00 ч.

Програма на MVJ studio: www.vj-dance.eu/програма
Цени на MVJ studio: www.vj-dance.eu/цени

Методът „Пилатес“ е идеален избор за поддържане на форма – укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, слива в едно ума и тялото. „Пилатес“ е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена от Джоузеф Пилатес. Укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло. Не изолира мускули и не работи само върхуопределена област, характерно за фитнес системите. Ключът към перфектната визия на много от професионалните танцьори, топ атлетите и холивудските звезди е „Пилатес“.
„Пилатес“ е модерен микс от физически натоварвания и упражнения от каланетика, балет и йога, на фона на релаксираща музика. Този вид гимнастика развива гъвкавостта на тялото, повишава мускулния тонус, контролира стреса, поддържа доброто настроение и радостта от живота. При „Пилатес“ се използват по-малки предмети като топки, ластици, пружини и гирички, които служат за нарушаване на равновесието и карат мускулите, които отговарят за стабилизирането на тялото да се съкращават. „Пилатес“ прави мускулите стегнати и издължени, не „напомпва“ мускулатурата като фитнес упражненията. За максимален ефект се препоръчват тренировки 2-3 пъти седмично.
–––––––––––––––––––––––––––––-
MVJ dance studio
Адрес: Студентски град
Студио 1 – Зимен дворец на спорта
Студио 2 – Студентска поликниника с/у УНСС
+359 878 27 28 22 I info@vj-dance.eu I www.vj-dance.eu
https://www.facebook.com/MVJ.dance.studio/